肩こりでお悩みの方へ簡単なストレッチをご紹介します。

肩こりの方の傾向として、肩が内側に入り込むことがあります。そこで今回はそれを改善するような肩を開いていく体操になります。

ポイント

肩甲骨の動きが大切になります。
壁を使うストレッチは手のひらの向きに注意してください。